비만도 계산기

 

 

 

비만도 계산기

우리가 자라면서 특히 아이들은 자신의 외모에 대해 신경을 많이 쓰게 됩니다. 저도 길가다 보면 예전하고 다르게 우리 아이들의 덩치가 많이 커졌음을 알수 있습니다.

 

 

많은 양의 음식을 먹다 보니 어쩔수 없는것 같아요 그리고 아이들이 좀처럼 잘 안움직이잖아요 예전에는 우리가 놀수 있는 것이 한계가 있었죠

 

 

 

그냥 운동장에서 뛰어놀든가 축구나 농구 이런것으로 공을 가지고 많이 놀았는데요 지금은 달라졌죠 아이들이 항상 집에서 뭔가를 하고 있어요 그게 컴퓨터 게임이 되었든 아니면 스마트폰을 하고 있습니다.

 

 

당연히 먹는것은 그대로이고 살을 빠지는것이 아무래도 더많은 체력소모가 잇어야 하는데 좀처럼 움직이지 않으니까 점점 살이 더 찌는것 같아요

 

 

그리고 과거처럼 우리나라가 못살지 않기 때문에 먹는것은 더 잘먹게 되죠 고기반찬은 항상 매 끼니때마다 끊이지를 않으니까요 잘먹다 보니 더더욱 체력은 약해지고 체격만 커지는것 같습니다.

 

 

그리고 어른 성인이 되어서도 마찬가지입니다. 식습관이나 자기의 생활습관은 모두 그대로잖아요 먹는것은 그대로이고 그리고 움직이지를 않으니까요 몸은 비대해지기 마련입니다.

 

 

그리고 항상 집에서 게임하는 것을 좋아하다 보면 몸도 움직이는것도 겨우 움직이는것이 직장 출근하고 퇴근하고 이게 다에요 별도의 운동을 하지 않는 것이죠

 

 

그나마 직장이라도 출근하면 다행인데 요즘은 백수도 많으니까요 하루종일 집에만 잇는 것이죠 그러다 보면 건강도 안좋아지고 몸이 여러가지 망가지기 마련입니다.

 

 

그래서 오히려 비만이나 뚱뚱한 사람이 더욱 병에 많이 노출되니까요 자신의 비만도를 계산해보고 음식이나 아니면 기타 줄일것은 줄이고 오히려 살에 대한 위기의식을 가지고 더욱 노력해야 겠다는 생각이 드네요

 

네이버 비만도 계산기를 통해서 한번 알아볼께요 일단 남자와 여자를 구분을 해주고 신장과 체중을 입력을 합니다.

 

 

예를 들어서 170cm 70kg이라고 입력을 했어요 나의 bmi지수는 24.22로 나오네요

 

현재 과체중이라고 나와있습니다. 키에 비해 체중이 많이 나가는 것으로 되어있습니다.

 

 

여성은 어떨지 알아볼께요 키가 170정도 되고 60kg이라고 했더니 20.76 정상이라고 나옵니다.

 

이렇게 비만인 사람이 늘어난 이유는 에너지 소비량은 줄어들고 섭취량이 많아져서 과도한 스트레스가 또 원인일수 있습니다. 그리고 운동량이 줄어들다 보니 더욱 그러헥 되는것이죠

 

 

그외에도 유전적인 요인도 간과 못하죠 비만과 관련된 다양한 유전자로 인해서 뚱뚱한 사람은 아마 부모도 뚱뚱하신분이 많은것으로 파악되고 있네요

 

 

정상적인 기준은 남자는 170cm 정도 되면 몸무게는 60-65kg정도가 되지 않을까 생각을 합니다 내가 스스로 비만이다 생각하면 몸무게를 줄이도록 노력을 해야겠어요